Akademia Rozwoju

Warsztaty, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i innych

Rozwój osobisty, komunikacja i relacje. Dla firm, przyszłych rodziców oraz klientów indywidualnych. Bez sztuczności, z głębi i z troską.

Kim jesteśmy

Poznałyśmy się ponad 7 lat temu i wiemy, że prawdziwa zmiana rodzi się z autentyczności.

Najpierw była wspólna przestrzeń zawodowa, rozmowy o psychologii i długie godziny szukania odpowiedzi na pytanie, co naprawdę wspiera człowieka w zmianie. Z czasem pojawiło się coś więcej: przyjaźń, zaufanie i przekonanie, że razem możemy tworzyć jakość, której same szukałyśmy.

Dziś łączymy nasze doświadczenia, tworząc wspólną przestrzeń pracy dla osób i organizacji, które chcą czegoś więcej niż „rozwoju na papierze”. Pracujemy tam, gdzie potrzebna jest prawdziwa zmiana: w sposobie myślenia, w relacjach i w codziennym działaniu.

A prywatnie? Łączy nas miłość do zwierząt, długich spacerów i życia, które lubimy celebrować w podróżach, rozmowach i byciu razem. Bo wierzymy, że nie da się wspierać innych, nie będąc blisko życia.

Sylwia

psycholog, psycholog sportu, coach

Pracuje z liderami i organizacjami. Towarzyszy w budowaniu odpornych zespołów i dojrzałej komunikacji. Doświadczenie czerpie również z psychologii sportu, świata wysokich wymagań i presji.

Ania

psycholog, socjoterapeuta

Pracuje indywidualnie i z grupami. Wspiera w momentach zmiany, napięcia i poszukiwania równowagi. Tworzy przestrzeń, w której można zatrzymać się i naprawdę usłyszeć siebie.

„Prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończą się schematy, a zaczyna autentyczność.”

Oferta

Trzy ścieżki, jedna intencja: prawdziwa zmiana.

Dla firm

Szkolenia z komunikacji, asertywności i pracy z emocjami. Mniej napięć, lepsza atmosfera, większa efektywność zespołu.

Dla przyszłych Mam

Warsztaty dla przyszłych mam, ojców i par. Przygotowanie do rodzicielstwa od strony emocjonalnej i relacyjnej.

Konsultacje 1:1

Indywidualna przestrzeń skupiona w pełni na Tobie. Konkretne narzędzia, bez oceny i presji.

Dla firm

Lepsza komunikacja, mniej napięć, większa efektywność.

W wielu firmach pojawiają się sytuacje, które realnie wpływają na efektywność pracy. Pracujemy nad tym, by zespoły rozumiały się lepiej, a codzienne wyzwania przestały kosztować tyle energii.

Wyzwania, które rozwiązujemy

Napięcia i konflikty w zespołach
Trudne rozmowy z klientami i między pracownikami
Brak asertywności prowadzący do przeciążenia i frustracji
Stres i emocje utrudniające współpracę
Nieporozumienia wynikające z komunikacji

Co zyskuje firma

Jaśniejsza komunikacja bez eskalacji konfliktów
Umiejętność stawiania granic bez psucia relacji
Lepsze radzenie sobie z emocjami w pracy
Szybsze rozwiązywanie trudnych sytuacji
Sprawniejsza współpraca w zespole

Tematy warsztatów

Komunikacja w sytuacjach konfliktowych
Asertywność w pracy
Radzenie sobie ze stresem i emocjami
Konstruktywny feedback
Współpraca w zespole

Jak pracujemy

Pracujemy w duecie, dzięki czemu uczestnicy dostają więcej perspektyw
Warsztaty oparte na realnych sytuacjach z pracy
Ćwiczenia i symulacje zamiast suchej teorii
Konkretne narzędzia do wdrożenia od razu
Bezpieczna, angażująca atmosfera

Forma współpracy

Szkolenia stacjonarne
Jednodniowe warsztaty lub cykle szkoleniowe
Możliwość dopasowania programu do firmy

Dla kogo

Zespoły pracowników
Managerowie i liderzy
Działy HR

EfektMniej napięć, lepsza atmosfera i większa efektywność zespołu.

Dla przyszłych Mam

Przygotowanie do rodzicielstwa: emocje, relacja, więź.

Wspieramy przyszłych rodziców w przygotowaniu się do nowej roli na poziomie emocjonalnym, relacyjnym i rozwojowym, ze szczególnym uwzględnieniem znaczenia pierwszego roku życia dziecka.

Przyszłe mamy

Czas, by zatrzymać się przy sobie i swoich emocjach.

Przyszli ojcowie

Realna, partnerska rola w drodze do rodzicielstwa.

Pary

Wspólne przygotowanie do narodzin dziecka jako zespół.

Zakres tematyczny

Emocje w ciąży i przed porodem

Naturalne obawy i napięcia
Jak radzić sobie z lękiem
Budowanie poczucia bezpieczeństwa

Poród od strony psychologicznej

Wpływ nastawienia na przebieg porodu
Rola partnera
Regulacja stresu i napięcia

Pierwszy rok życia dziecka, fundament rozwoju

Dlaczego pierwsze 12 miesięcy ma kluczowe znaczenie
Czym jest bezpieczna więź i jak ją budować
Jak reagowanie na potrzeby dziecka wpływa na rozwój mózgu
Regulacja emocji dziecka zaczyna się od regulacji dorosłego
Wpływ bliskości, kontaktu i obecności na rozwój

Pierwsze tygodnie po porodzie

Zmęczenie, przeciążenie, emocje
Kryzysy w relacji
Jak zadbać o siebie, nie tracąc kontaktu z dzieckiem

Komunikacja i wsparcie w parze

Jak mówić o potrzebach
Jak nie przenosić napięcia na relację
Jak być zespołem jako rodzice

Rodzicielstwo bez presji perfekcji

Realistyczne oczekiwania
Presja otoczenia i porównań
Budowanie własnego stylu rodzicielstwa

Moduł dodatkowy

Układ nerwowy dziecka (Polyvagal-light)

Dlaczego dziecko nie uspokaja się samo?

Zrozumienie, jak działa układ nerwowy dziecka
Pokazanie, że zachowanie dziecka to sygnał, nie problem
Nauka realnego wspierania regulacji emocji

Forma

4 warsztaty po 2 godziny (15 min przerwa)
Spotkania stacjonarne
Program dostosowany do grupy

Metody pracy

Pracujemy w duecie, dzięki czemu uczestnicy dostają więcej perspektyw
Psychoedukacja oparta na wiedzy psychologicznej
Ćwiczenia indywidualne i w parach
Elementy regulacji emocji i pracy z ciałem
Refleksja i praktyczne wskazówki
Przestrzeń do rozmowy

Co wynoszą uczestnicy

Lepsze rozumienie emocji swoich i dziecka
Wiedza, jak budować bezpieczną więź
Większy spokój i poczucie przygotowania
Narzędzia do radzenia sobie ze stresem
Wejście w rodzicielstwo z pewnością i świadomością

Konsultacje 1:1

Czasem wystarczy jedna rozmowa.

Aby lepiej zrozumieć siebie, odzyskać spokój i zacząć działać inaczej niż dotychczas. Warsztaty indywidualne to przestrzeń, w której skupiamy się wyłącznie na Tobie: Twoich potrzebach, emocjach i sytuacjach, z którymi obecnie się mierzysz.

Pomagamy osobom, które

Czują stres, napięcie lub przeciążenie
Mają trudność z komunikacją i stawianiem granic
Chcą budować większą pewność siebie
Doświadczają trudnych relacji lub konfliktów
Chcą lepiej radzić sobie z emocjami
Szukają większego spokoju i równowagi w życiu

Co zyskasz

Mówić o swoich potrzebach i granicach bez poczucia winy
Lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje
Skuteczniej komunikować się w relacjach prywatnych i zawodowych
Radzić sobie ze stresem i napięciem
Budować większą pewność siebie i wewnętrzny spokój

To nie są tylko rozmowy. To praktyczne spotkania, które pomagają wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu.

Jak pracujemy

Każde spotkanie dopasowujemy indywidualnie do Twojej sytuacji i potrzeb. Łączymy wiedzę psychologiczną z praktycznymi ćwiczeniami oraz narzędziami, które możesz wykorzystać od razu po warsztacie.

Tworzymy atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i swobody, bez oceniania i presji.

Forma spotkań

Indywidualne warsztaty stacjonarne
Pojedyncze spotkania lub cykle rozwojowe
Elastyczna forma i oferta dopasowana do Ciebie

Z czym do nas przychodzą

Może coś z tego brzmi znajomo?

Nie musisz mieć kryzysu, żeby zacząć pracę nad sobą. Wystarczy, że poczujesz, że może być inaczej.

Napięcia i konflikty w Twoim zespole utrudniają codzienną pracę
Trudno Ci stawiać granice bez poczucia winy
Przygotowujesz się do roli rodzica i czujesz lęk przed nieznanym
Stres i emocje przelewają się z pracy na życie prywatne
Chcesz lepiej rozumieć siebie i bliskie osoby
Szukasz konkretnych narzędzi, nie kolejnych motywacyjnych haseł

Kontakt

Napisz do nas. Bez presji.

Zostaw wiadomość albo zadzwoń. Odpowiemy w ciągu 24 godzin i wspólnie zastanowimy się, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Ania: 513 942 808
Sylwia: 666 244 333
kontakt@aniaisylwia.pl
Pon, Pt, 9:00, 18:00